跑步機 跑步機價格 本溪跑步機價格 酷倍健身器 姜經(jīng)理 13998234667 024- 23714829 http://www.kobebest.com/ 減肥誤區(qū) 1、誤認(rèn)為跑步鍛煉的時間越長越好 無論是做什么事情，都要講究一個度，在這個度上可以獲得最佳的效果，當(dāng)超過這個度的時候，反而不能獲得想要的健身效果，有時候可能還會適得其反。跑步機減肥鍛煉也是一樣的。當(dāng)我們在進(jìn)行跑步運動的時候，身體會產(chǎn)生乳酸，如果長時間的跑步運動鍛煉的話，會堆積大量的乳酸，這樣就會導(dǎo)致肌肉酸痛和疲勞以及肌肉痙攣等癥狀。不僅如此，如果長時間運動鍛煉的話，第二天還會感覺很疲憊，身體狀況不能恢復(fù)，影響工作效率。 2、誤認(rèn)為跑步鍛煉的強度越大越好 有部分迫切想通過跑步機鍛煉來達(dá)到減肥效果的朋友，錯誤的認(rèn)為，運動強度越大，運動減肥的效果越好。其實不然，并不是在跑步機上跑步的運動強度越高減肥的效果越好。 跑步機 跑步機價格 本溪跑步機價格 酷倍健身器