供應(yīng)戶外健身設(shè)施

【戶外健身設(shè)施所帶來的變化】

戶外健身設(shè)施  http://www.hzchamp.com/products-detail.asp?cpid=777

        利用戶外健身設(shè)施鍛煉可以讓老年人肌肉發(fā)生顯著的變化，其特點(diǎn)是肌纖維體積縮小，肌纖維的數(shù)量減少，肌肉的代謝能力下降，結(jié)締組織和脂肪增多。生化變化主要表現(xiàn)在琥珀酸脫氫酶，蘋果酸脫氫酶的減少并且活性下降。

        經(jīng)常參加運(yùn)動，可以使肌肉發(fā)達(dá)，肌纖維變粗。堅(jiān)韌有力，同時肌肉中糖元，磷酸肌酸和ATP等能源物質(zhì)明顯增多，運(yùn)動能使肌肉中酶的活性增強(qiáng)，從而促進(jìn)ATP的合成。有利于肌肉中糖元的分解與合成。老年男子肌肉纖維肥大的能力隨年齡的增加，肌纖維的增長則變得緩慢。這可能與雄激素減少有關(guān)。老年人進(jìn)行鍛煉力量的增長主要是依靠神經(jīng)調(diào)節(jié)機(jī)能的改善。

        老年人應(yīng)該多進(jìn)行室外鍛煉，合理戶外健身設(shè)施可以使老年人身體性能變強(qiáng)，骨骼變的更加堅(jiān)韌。

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