【尚健尚泳】 青島最大 環(huán)境最好 教練最專業(yè)的健身俱樂 青島最大的健身俱樂部 青島環(huán)境最好的健身俱樂部 青島教練最專業(yè)的健身俱樂部 青島最豪華的健身俱樂部 上下班坐公交也能輕松減肥 讓等待不再枯燥果上班的地方跟家里不是隔太遠(yuǎn)，能在20分鐘內(nèi)走到的話，那么就試試每天用步行的方式去上班吧！盡量多走點(diǎn)，可以消耗掉一些熱量，燃燒掉多余的脂肪，同時，可以達(dá)到鍛煉身體的效果。如果公司隔家里稍遠(yuǎn)點(diǎn)，也可以先不要那么急著搭車，從家里發(fā)出時，先走一段路，走到下一個站點(diǎn)的時候再搭車也不遲，反正現(xiàn)在上下班高峰都是塞車，不要擔(dān)心會遲到。但是，走路的時候，要記得緊縮小腹，這樣會刺激到腹部的肌肉，達(dá)到減肥效果。另外，駝背會讓身體失去平衡感，應(yīng)該要挺胸直走才有效的哦！ 城陽寶龍店： 地址：城陽寶龍城市廣場東二門二樓（乘電梯直達(dá)） 電話：0532-66960055 0532-67768345 城陽利群店： 地址：城陽利群購物廣場西側(cè) 電話：0532-66960707 0532-66960808 膠州利群店： 地址：膠州澳門路利群購物廣場4樓 電話：0532-82201820 0532-82209377