【尚健尚泳】 青島市北健身俱樂部排名 麥凱樂附近健身房 青島麥凱樂附近健身俱樂部 青島市北環(huán)境好的健身俱樂部 尚健尚泳坐落于碧海藍天、綠樹紅瓦的美麗城市青島。于2012年由阿波羅國際健身會所成功轉型為本土連鎖的集游泳池、健身、休閑于一體的大型綜合性連鎖健身俱樂部。 初秋瑜伽減肥第一招 　　直立，右腿向前邁一大步，左腳向外轉45゜，使右膝蓋和右腳腳趾在一條水平線上，盡量向下壓身體，使右側大腿和地面平行。彎曲身體，把右手的手掌放在右腳的后面，撐住地面。當你盡量伸展左臂的時候，仍然要保持右側大腿和地面平行。 　　針對部位：整個后背、腿部肌肉、臀部肌肉、腹部和腰肌。 　　特別塑造：盡量伸展胳膊，不要駝背，這樣才能擴展胸部。這個動作對收緊臀肌也非常有效。 城陽寶龍店： 地址：城陽寶龍城市廣場東二門二樓（乘電梯直達） 電話：0532-66960055 0532-67768345 城陽利群店： 地址：城陽利群購物廣場西側 電話：0532-66960707 0532-66960808 膠州利群店： 地址：膠州澳門路利群購物廣場4樓 電話：0532-82201820 0532-82209377