深圳蔬菜配送食堂承包鴻業(yè)餐飲：小寒暖胃這樣吃那就對(duì)了

俗話說，冷氣積久而寒。此時(shí)，天氣寒冷，大冷還未到達(dá)極點(diǎn)，所以稱為小寒。 我們又到了一年中最冷的季節(jié)，天氣突然轉(zhuǎn)涼，溫度的降低會(huì)直接  

刺激人 體，使得胃腸功能變得紊亂，你想知道如何打響“保胃”攻堅(jiān)戰(zhàn)呢?下面和深圳蔬菜配送食堂承包公司小編一起來了解一下吧!

1忌食生冷辛辣
胃部就像一個(gè)纖弱的嬌小姐，十分的嬌貴，稍有不注意就容易引發(fā)它的不 滿。冬天天氣本身就很寒冷，一些生冷的食物寒性更大。在這個(gè)時(shí)候吃的
話容易直接刺激胃部，使得它不正常的收縮 ，輕則引起食欲不振，重則還可能會(huì)導(dǎo)致嘔吐、抵抗力降低等等。同理，辛辣的食物一樣是具有強(qiáng)刺激
性的，大量食 用容易導(dǎo)致急性胃炎的發(fā)生。
2規(guī)律進(jìn)食才健康
現(xiàn)代人，工作壓力越來越大，經(jīng)常是忙的 忘了吃飯，或者是即使很餓也無法抽空去吃飯。長此以往，是對(duì)胃部的最大刺激。尤其在冬季，胃部本身
就容易發(fā)病 ，如果再不能飲食規(guī)律的話，就更容易引起胃酸分泌異常，加重胃部的負(fù)擔(dān)。因此，每天按時(shí)有規(guī)律的吃飯才是最佳的保胃措施。如果
不能一天三頓正點(diǎn)進(jìn)食的話，可以改為一天5-6次，分次進(jìn)食，一次少量，只要是每天有規(guī)律的即可。這樣不僅可以保 護(hù)我們的腸胃，還不會(huì)耽誤到
其他的事情。
3.吃軟不吃硬
有胃病的朋友都知道，胃部敏感的時(shí)候，如果吃了一些“硬菜”，比如大魚大肉等，就會(huì)覺得很不舒服。確實(shí)，正因如此，對(duì)于腸胃的保護(hù)，我們
應(yīng)該采取軟兵政策。粥、面條、熱牛奶等等都是不錯(cuò)的選擇。當(dāng)然，除此之外，在飲食制作過程中，也應(yīng)該盡量選擇 蒸、煮、燴、燉等烹飪方法，
以減少對(duì)胃粘膜的刺激。
鴻業(yè)餐飲集團(tuán)成立于1999年12月 ，經(jīng)過10多年的發(fā)展，已迅速成為一家有豐富大型現(xiàn)代化食堂管理經(jīng)驗(yàn)、專業(yè)化和規(guī)?；娘嬍撤?wù)公司。它的前
身 是東莞清溪膳食管理服務(wù)部，由于公司業(yè)務(wù)發(fā)展需要，公司總部于2010年從東莞遷至深圳，并于2010年12月正式更名為深圳鴻業(yè)餐飲服務(wù)有限公
司并掛牌成立。目前，公司已擁有一大批高素質(zhì)，專業(yè)化的管理精英和業(yè)務(wù)人才，員工隊(duì)伍達(dá)1000余人，業(yè)務(wù)網(wǎng)絡(luò)以 珠三角為中心，輻射至湖南，
江西，廣西，武漢，上海等各個(gè)地區(qū)，現(xiàn)有合作客戶40多家，總服務(wù)人數(shù)達(dá)10萬余人。

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