對于圍網(wǎng)來說，肘關(guān)節(jié)外展內(nèi)收時，容易過度牽拉造成肘關(guān)節(jié)側(cè)副受傷另外打球過程中，當(dāng)正手、反手擊球、發(fā)球、打高壓球時，由于過分地伸展肘關(guān)節(jié)附近的肌腱，使肌腱在骨上的附著點承受了過大的力量，超出了它所承受的范疇，久而久之就會使肌腱纖維受到反復(fù)牽扯發(fā)生勞損。常見的有“網(wǎng)球肘”，學(xué)名為“肱骨外上髁炎”，因為多見于網(wǎng)球運動員而得名。網(wǎng)球運動中，因為揮拍動作擊球反復(fù)伸腕關(guān)節(jié)，尤其是用力伸腕同時需要前臂旋前或者旋后的動作易引起這種損傷。防治措施：正手擊球時要掌握好發(fā)力順序，依靠蹬地轉(zhuǎn)腰轉(zhuǎn)肩的力量帶動上肢發(fā)力，避免直臂擊球的動作，讓前臂和上臂在后擺或前揮時保持一個固定且具有彈性的角度。加強手腕和手臂的力量鍛煉，練習(xí)方法有俯臥撐或者利用啞鈴進行揮拍練習(xí)。