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夏天有哪些好的方法可以預(yù)防頸椎病?
一、長期埋頭伏案是主要原因
坐辦公室的白領(lǐng)和其他整天工作在電腦前的人群是頸椎病的主要“襲擊”對象。如長期從事財會、寫作、打字、文秘等職業(yè)的工作人員，由于長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處于屈位或某些特定體位，會使頸椎間盤內(nèi)的壓力增高，也使頸部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，很容易發(fā)生頸椎病。并不是所有的表現(xiàn)都會在每一個病人身上表現(xiàn)出來，而往往是僅出現(xiàn)部分癥狀，而且大部分病人表現(xiàn)輕微，病程也比較長。
二、預(yù)防的關(guān)鍵在于養(yǎng)成好的習慣
舒朗家用頸椎牽引器提醒，頸椎病與人們的生活、工作方式有直接關(guān)系。工作緊張，坐多動少，長期伏案，甚至在電腦前一坐就是幾個小時，這樣會導(dǎo)致頸、肩部肌肉過度疲勞。預(yù)防頸椎病應(yīng)從保持良好的生活習慣開始，選擇合適的工作和學(xué)習姿勢。特別是年輕白領(lǐng)、有車族和長期從事文案工作的人員，要盡可能多動少靜，多走少坐，伏案工作1小時后應(yīng)站起來活動活動四肢、頸椎。

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