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時間：2020年05月18日
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關鍵記憶vs現(xiàn)實逃避
這種體驗并不特殊，絕大多數(shù)人都曾經歷過，但每個人的經歷卻又是特殊的，有人回到了童年，有人回到了大學，有人是甜蜜的初戀，有人是噩夢般的記憶，有人哭，有人笑……唯一相同的是，那些都是深深烙在你腦海中的記憶，我們也稱其為關鍵記憶。
但是這種狀況也不會經常性地出現(xiàn)，總是在某種現(xiàn)實情境下才會有“夢回”的體驗，我們稱之為現(xiàn)實逃避或者壓力轉移。例如，如果你正在為買房買車而苦惱，那么你就很有可能夢回無憂無慮的童年，或者無法無天的大學，因為在那些時刻，你不用考慮房子和車子，重點只在你的關鍵記憶點在哪里。
因此，如果說醒來時恍若隔世的體驗還存在心因性因素的話，那便是對現(xiàn)實壓力的轉移和逃避，正如“打不過還躲不過嗎”的思維邏輯。做夢時，潛意識為了讓大腦暫時從現(xiàn)實壓力中解放出來，便提取了記憶中那些顯得美好和沒有壓力的片段，讓睡眠中的大腦在“世外桃源”中暫避、休養(yǎng)。
最美莫過于回憶，最癡莫過于回到曾經。誰都言放下、面對，殊不知放下太難，面對太苦，這樣的早晨，即便不真實，感覺依然很美。
給自己一點時間，緬懷一下那些刻骨的記憶，一分鐘也好，十分鐘也好，時間到了，打開窗戶，伸個懶腰，大大地吸一口新鮮空氣，對著陽光笑笑，然后，開始一天的生活吧。
學習回顧
1.激活—整合假說認為，夢是大腦試圖對支離破碎、歪曲的信息進行合理化的過程。
2.清晨的恍若隔世體驗，可能是夢的延續(xù)。
3.潛意識與意識在交換“控制權”間存在的一絲空隙，為恍若隔世這種體驗提供了時間基礎。
4.心因性因素在于對現(xiàn)實壓力的轉移和逃避，夢回的原點在于關鍵記憶點。
《生物心理學(第10版)》，詹姆斯·卡拉特著，人民郵電出版社，2011年8月。
文章摘抄于：《自知心理學：為什么我們這么想，那么做》 作者：壹心理
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